隨著人們健康意識的增強，各類養(yǎng)生方式不斷推陳出新,。而秋季又是最適宜進補的時節(jié)，一些有關秋季養(yǎng)生的謠言又開始冒出頭來,。秋季過敏高發(fā),，吹風機可治鼻炎？秋天不要吃姜,？人民網(wǎng)“求真”欄目盤點常見秋季養(yǎng)生偽科學,，提醒大家要科學健康養(yǎng)生。

吹風機治鼻炎,？

【真相】秋季是過敏性鼻炎高發(fā)期,，流鼻涕、打噴嚏,、鼻塞等不適癥狀讓人難受, 有傳言說,，打開吹風機的熱風，用較弱的風速吹鼻子,，可以有效治療鼻炎,。專家辟謠稱,，吹風機可以產(chǎn)生熱風，這種熱效應能改善血流,，促進局部血液循環(huán),，緩解鼻塞癥狀。但這也只是緩解癥狀,，無法根治鼻炎,。吹風機吹鼻子也許能讓鼻炎得到一時緩解，但它無法讓你對花粉不過敏,，也無法改善你的抵抗力,，而且它對鼻黏膜的刺激會加重病情，得不償失,。

鼻子有調節(jié)溫度,、濕度、自我清潔的功能,，鼻腔需要濕潤的環(huán)境,。用吹風機對著鼻子吹會破壞鼻黏膜，還會減弱鼻腔清潔病毒功能,，使得鼻腔更干燥,、更難受。鼻腔有炎癥者,，用此法很可能會導致病癥加重,。

秋天不要吃姜？

【真相】秋季并非絕對一點也不能吃姜,關鍵是不能“多食”和“夜間勿食”,。生姜的好處雖然多,，但是吃起來也有不少講究，季節(jié)就是其中之一,。由于生姜屬于辛辣之品,，屬于熱性食物，在烹飪過程中會失去不少水分,，食后容易上火,。同時，秋天氣候干燥,、燥氣容易傷肺,，如果再食用辛辣的生姜，更容易傷害肺部,，加劇人體失水,、干燥，加重秋燥對身體的危害。所以秋天以少吃姜為宜,。營養(yǎng)專家表示,，秋季并非絕對一點也不能吃姜，關鍵是不能“多食”,。

秋季吃蛇膽補身,？

【真相】很多人認為蛇膽是中藥，吃了會對身體好,?？墒撬幱蒙吣懞褪秤蒙吣懲耆遣煌母拍睢Ｉ吣懯且晃吨兴?，性涼,，味苦微甘，具有祛風除濕,、清涼明目等功效,，但它的藥用價值和食用價值是截然不同的。藥用蛇膽的來源,、炮制方式等都有嚴格的規(guī)定,，在處理過程中，已經(jīng)將蛇膽有害,、有毒的東西去除,。生蛇膽中含有大量的寄生蟲，并不適合人直接吞服,。此外,，蛇類寄生蟲感染率高、感染強度大,，其中檢出的裂頭蚴為人畜共患寄生蟲,。這意味著，生吃蛇皮,、蛇肉,、蛇血以及生吞蛇膽等行為，存在極大感染寄生蟲的風險,。

秋天吃瓜類水果會引發(fā)疾患?

【真相】民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以后繼續(xù)生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸道疾患。夏天吃西瓜是消暑的,，但進入秋天后如果吃多了,，很容易發(fā)生嘔吐、腹痛或腹瀉等癥狀,。這主要是因為,，夏天大量食瓜已經(jīng)讓人的脾胃處于虛弱狀態(tài)，加之天氣轉涼，吃多了陰寒性質的瓜果腸胃會不舒服,?！扒锕蠅亩恰保嵝训氖窃谇锾炖锕项愃俪?，但并不是說完全不能吃,，只要不過量，不會對人體造成大的損害,。

另外,，秋天里也有一些水果是可以適當多吃的。比如梨可潤肺,，能夠消痰止咳,；蘋果富含多種維生素和鉀，對心血管疾病患者有益,；龍眼有滋補,、強壯、安神,、補血等作用,。

秋燥流鼻血可仰頭止血？

【真相】在秋季,，鼻黏膜容易干燥,，有人認為流鼻血沒必要大驚小怪，通過仰頭就可以進行止血,。仰頭只能使鼻腔內(nèi)已經(jīng)流出的血液在重力的作用下流到咽喉部,，并不能真正達到止血的目的?？茖W止鼻血應采取以下辦法：如出血量小,，可用拇指和食指緊緊壓住兩側鼻翼，暫時用嘴呼吸,，并將頭部向前傾,，同時在前額部敷上被冷水浸濕的毛巾，一般五到十分鐘后,，鼻血即可被止住,。如果出血量大，可采用壓迫填塞的方法來止血,。先用脫脂棉卷成鼻孔粗細的棉條,，再將棉條塞進鼻孔。