學(xué)習(xí)桌,、近視治療儀,、營養(yǎng)液……開學(xué)季，不少家長忙著給孩子置辦各種“裝備”,。在商家的宣傳中,，這些產(chǎn)品有些能治療近視、矯正坐姿,，有些提高記憶力和抗疲勞能力,。但研究表明，合理膳食,、多運(yùn)動(dòng),、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣才是孩子們健康成長的關(guān)鍵。

開學(xué)季,，家長們又開始忙著給孩子們置辦各類“裝備”了,。除了學(xué)習(xí)用品，學(xué)習(xí)桌,、近視治療儀,、各種功能性補(bǔ)品也不時(shí)撩撥著望子成龍的家長們。不過,，這些名目繁多的產(chǎn)品，是否真有他們宣傳的功效,？也許,，它帶給家長們的更多是心理安慰。

補(bǔ)腦營養(yǎng)液 多吃加重代謝負(fù)擔(dān),，提防含興奮類物質(zhì)

一日三餐的營養(yǎng)攝入,，對于部分家長來說，已經(jīng)不能承載他們對孩子的愛了,。給孩子補(bǔ)充額外營養(yǎng),，以期望提高孩子的記憶力和抗疲勞能力是不少家長的期望，這也正是不少營養(yǎng)液,、補(bǔ)充劑的賣點(diǎn),。那么記憶力是如何形成的？這些產(chǎn)品真的有用嗎,？

“目前科學(xué)家對記憶力是如何形成的還沒有研究定論,，只有一些假說,，例如，人腦中有860億的神經(jīng)元,，各種各樣的刺激會(huì)促使神經(jīng)元生成突觸連接并形成神經(jīng)通路,，通過反復(fù)刺激可以加強(qiáng)這些突觸連接，這可能是細(xì)胞層次上學(xué)習(xí)和記憶的生物機(jī)制,?！睎|南大學(xué)生物科學(xué)與醫(yī)學(xué)工程學(xué)院、兒童發(fā)展與學(xué)習(xí)科學(xué)教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室楊元魁博士表示,，不要迷信市面上一些宣稱能補(bǔ)腦的營養(yǎng)液,，因?yàn)檫@有可能適得其反。

“營養(yǎng)品超量進(jìn)補(bǔ)會(huì)加重身體代謝負(fù)擔(dān),，而宣稱能快速提神的營養(yǎng)液,，還要提防是否有興奮劑。有時(shí)這些興奮類物質(zhì)很隱蔽,，未必會(huì)標(biāo)注在外包裝上,。如果長期服用，可能會(huì)讓孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常,，神經(jīng)想持續(xù)興奮的話,，需要的刺激會(huì)越來越大。一旦沒有強(qiáng)烈的刺激,，記憶力,、注意力會(huì)受影響?！睏钤f,，其實(shí)家長不必太焦慮，增強(qiáng)記憶的最好方法就是睡眠,、運(yùn)動(dòng)以及通過食物攝入營養(yǎng),。

他建議，可以參考中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的膳食寶塔,，每天攝入足量的優(yōu)質(zhì)蛋白,、不飽和脂肪酸、微量元素,、維生素等,，以保證孩子的身體所需。

此外,，足量的睡眠也可以及時(shí)讓大腦“推陳出新”,。“近年來科學(xué)界發(fā)現(xiàn),，人的年齡越小,，腦神經(jīng)細(xì)胞的代謝越旺盛,，代謝產(chǎn)生的廢物就越多。這些物質(zhì)積累多了,，會(huì)損傷神經(jīng)細(xì)胞,，導(dǎo)致注意力下降、記憶力下降,、情緒失控,、抑郁煩躁，還可能會(huì)使得老年癡呆提前到來,。為了將這些廢物從腦里清除,，使神經(jīng)細(xì)胞不受干擾，就需要睡眠,。睡眠時(shí),，腦脊液會(huì)沖洗大腦，把代謝的廢物裹挾著排出大腦,?！睏钤f。睡眠是對白天學(xué)習(xí)的知識(shí)和技能加工的過程,，在睡眠中,，大腦會(huì)將白天習(xí)得的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行提取、加工,，決定哪些記憶轉(zhuǎn)化為長時(shí)記憶,，哪些被舍棄，也就是遺忘,。

在楊元魁看來,，運(yùn)動(dòng)對于提高孩子的記憶力、注意力也至關(guān)重要,?！斑\(yùn)動(dòng)可以使得大腦的供氧更為充足，讓大腦具有足夠的神經(jīng)效能,，促進(jìn)大腦發(fā)育，多運(yùn)動(dòng)的孩子大腦更活躍,、更高效,。”

網(wǎng)紅學(xué)習(xí)桌 有輔助,、提示作用,，重點(diǎn)是維持正確姿勢

進(jìn)入開學(xué)季，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)能力,、學(xué)習(xí)習(xí)慣甚至是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)姿勢,，成為不少家長的目標(biāo),。在某知名購物平臺(tái)上，不少商家的學(xué)習(xí)桌開始大促銷,。反射護(hù)眼貼面減少眼疲勞,、從小遠(yuǎn)離近視駝背等字眼，成為不少學(xué)習(xí)桌的賣點(diǎn),。有些家長不惜重金為孩子購買了昂貴的課桌椅,，但它們究竟能否讓孩子挺直腰桿、預(yù)防近視,？

“近幾年,，因?yàn)轳劚硜砜床〉暮⒆樱_實(shí)有所增加,，這與學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,，寫作業(yè)、聽課時(shí)不注意坐姿,，行走時(shí)身體松松垮垮都有些關(guān)系,。”南通大學(xué)附屬醫(yī)院骨科主任劉璠告訴科技日報(bào)記者,，身體處于挺拔狀態(tài)時(shí),，肌肉要緊繃，相對比較累,，而駝背時(shí)狀態(tài)松弛,，所以人會(huì)有一些惰性。學(xué)習(xí)桌可以起到輔助,、提示的作用,，但如果不能讓孩子維持正確的坐姿、行走姿態(tài),，還是可能造成駝背,。

青少年常見的脊柱畸形有兩類，一類是駝背,，另一類是側(cè)彎,。“有的是由于基因缺陷,，有的是姿勢性駝背和特發(fā)性側(cè)彎,。”江蘇省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師李青青告訴科技日報(bào)記者,，駝背患者常見的是由于長期低頭等不良坐姿導(dǎo)致的,，少部分由于脊柱結(jié)核等疾病所致，姿勢性駝背或側(cè)彎一般不嚴(yán)重，通過鍛煉身體就可以矯正,。而特發(fā)性側(cè)彎,，至今還很難說誘因是什么。

李青青建議,，預(yù)防駝背主要靠保持正確姿勢,，平時(shí)也可以經(jīng)常慢跑，例如每天慢跑15—20分鐘,；也可以多游泳,，讓脊柱充分伸展，姿勢性駝背矯正的黃金期在青少年階段,，如果過了十五六歲,，發(fā)育快結(jié)束了，再矯正就晚了,。

劉璠建議,，克服駝背，一是讓孩子養(yǎng)成好習(xí)慣,，另外也可以多讓孩子做引體向上等運(yùn)動(dòng),。

記者在網(wǎng)絡(luò)搜索發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)習(xí)桌的桌板調(diào)節(jié)角度不可謂不精細(xì),。最佳書寫角度為10°,、閱讀15°、繪畫40°……這些卡尺般的設(shè)計(jì)角度能否筑起孩子視力的護(hù)城河,？

“到底多大的桌面夾角能預(yù)防近視,，目前還沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)的分析，近視防控與閱讀時(shí)間,、閱讀距離都有關(guān)系,，預(yù)防近視還是要通過減少用眼時(shí)間，閱讀距離保持在33厘米以上,，同時(shí)增加戶外活動(dòng)時(shí)間,。”南京市第一醫(yī)院眼科主任醫(yī)師王晶說,。

什么樣的課桌椅更有利于保護(hù)視力與預(yù)防近視,？北京市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生所所長郭欣表示，在家中,，不能用餐桌,、餐椅或者床來代替。餐桌,、餐椅經(jīng)常會(huì)過高，而床軟且低。對于有可調(diào)試桌椅的家庭,，可以根據(jù)孩子的身高,，按照中小學(xué)生課桌椅各型號的身高范圍表，找到適合孩子的桌面高和座面高,。也可以讓孩子坐在椅子上,，大腿和小腿垂直，背挺直,，上臂下垂,，手肘在桌面以下3—4厘米的原則來校正課桌椅。

近視治療儀 短期內(nèi)或提升視力,，效果并不持久

近年來,，與近視的斗爭成為不少家長的心病，眼花繚亂的近視治療方案也層出不窮,，近視治療儀就是其中的一種,，但它們到底能帶來多大的近視矯正希望？

“有臨床觀察顯示,，有的近視治療儀可以在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充光照的不足,，促進(jìn)視網(wǎng)膜多巴胺分泌，設(shè)備特定光源的刺激可以讓脈絡(luò)膜厚度恢復(fù),，從而抑制近視的發(fā)展,。但畢竟缺乏基礎(chǔ)研究的支撐和大量的樣本做臨床觀察研究，所以我們一般也不向患者推薦使用近視治療儀,?！蓖蹙дf。

“有的近視治療儀是通過變焦,，讓眼睛一會(huì)看遠(yuǎn),，一會(huì)看近，來訓(xùn)練眼球的睫狀肌不斷地收縮,、放松,，以緩解近視；還有一種是通過霧化治療,，幫眼睛放松,。但從臨床效果看，戴近視治療儀的孩子,，短期內(nèi)可能視力微微有所提升,，但過后就又回到原來的水平了?！蹦暇┽t(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院眼科主任張曉俊告訴科技日報(bào)記者,，近視治療儀的治療效果比較有限,。

眼球其實(shí)就像一架照相機(jī)，要拍清楚照片,，需要聚焦在底片上,。對焦的過程就叫調(diào)節(jié)，是依賴眼內(nèi)肌肉的運(yùn)動(dòng)完成的,?？唇拖駨椈墒湛s，也就是調(diào)節(jié)緊張,，看遠(yuǎn)就是彈簧舒張,，也就是調(diào)節(jié)放松，過度的調(diào)節(jié)就可能導(dǎo)致近視,。

“近視的形成原因復(fù)雜,，目前人們對其還沒有完全了解，遺傳因素和環(huán)境因素是近視形成的重要原因,。目前,，近視是可防可控不可治，而每天2小時(shí)的戶外活動(dòng)是預(yù)防近視最好的方法,。沐浴在陽光中,，陽光能使眼球分泌多巴胺，以達(dá)到控制近視的目的,?！睆垥钥≌f。

有研究顯示,，視網(wǎng)膜多巴胺,，日間含量較高，夜間含量較低,。多巴胺作為視網(wǎng)膜上光調(diào)節(jié)釋放的神經(jīng)遞質(zhì),，可提高日間視網(wǎng)膜功能，通過光和視覺信號抑制眼球的生長,。所以多在戶外活動(dòng),，增加日光照射對近視防控有很好的作用。

目前只能通過一些方法部分控制近視的進(jìn)展,，張曉俊說,，業(yè)界認(rèn)可的方法一是配戴角膜塑形鏡，二是每晚使用0.01%低濃度的阿托品,，但即使是這兩種方法,，療效都只有50%左右。

同時(shí)他建議,，孩子學(xué)習(xí)時(shí),，應(yīng)該保持“三個(gè)一”,，即書桌到胸部距離一拳、眼睛到書本距離一尺,、握筆到筆尖的距離為一寸,。