相信每個人都有這樣的經(jīng)歷,，某一刻你會突然感到自己身體的某個部位有劇烈的疼痛感，但過上幾分鐘或者一段時間后,，這種感覺就會自動消失,，亦或者是你感到身體非常不舒服，但去醫(yī)院檢查,，醫(yī)生卻告訴你你很健康,。你不禁會懷疑，自己是否真的生病了,。北京大學心理學碩士武志紅在《身體知道答案》一書中解答了這個疑惑,。他以一名心理學者的角度，分析了身體與心靈,、意識與潛意識的關(guān)系，指出我們的心是如何構(gòu)建自己的世界的,。他在書里指出,，我們身體的很多反應，其實都是有著深層的心理原因的,，身體知道答案,，有時候，你的不舒服是身體在發(fā)出警報,，你該注重心理健康了,。
書中有這樣一個例子：湖南一位年過花甲的老人,，冬天要穿38件上衣和11條褲子御寒,，但還是冷得要生兩個爐子烤火,。去醫(yī)院檢查后,，醫(yī)生說他只是有點低血糖，沒有生病,，那為何會這樣呢,？這位老人說，他變得特別怕冷是從1992年妻子遭遇車禍去世后開始的,，此后他的體質(zhì)變差，經(jīng)常感冒,，衣服因此越穿越多,，夏天都要穿10件衣服和多條褲子，但還是感覺冷,。對此,，武志紅分析道，這樣的冷很可能來源于老人的心理因素。最愛的妻子突然過世,，丟下他自己形單影只度日,。心靈的狀況映照在身體上，便出現(xiàn)了無論穿多少件衣服都不能變暖的怪現(xiàn)象,。
是的,，身體是心靈的鏡子。譬如我們都知道,，各種各樣的潰瘍多和心理壓力有關(guān)，而心臟病也和多種心理因素密切相關(guān),。反映在當今人人都在奮斗的社會,，無論是從事久坐還是長站的工作，脊椎病都成了許多人的困擾,，有的是頸椎,，有的是腰椎。事實上,，脊椎問題有強烈的象征意義：我們每個人身上都承擔了太多的東西,，這些東西變成負擔，壓垮了我們,。身體知道內(nèi)心的答案,，身與心的呼應,，這一點在現(xiàn)代醫(yī)學上得到了充分重視?，F(xiàn)代醫(yī)學越來越強調(diào)心理、生理與社會的統(tǒng)一,，強調(diào)不能只從生理的角度看身體健康，還要從心理和社會的角度去看身體健康,。
書中還有這樣一個案例,。一個深圳的男孩高考失利，沒能考上北大,、清華這樣的名校,。他想讀離家近的中山大學,，但父母覺得他從沒吃過苦,，應該去冰天雪地的東北鍛煉一下,，就強行給他報了東北的一所大學,。結(jié)果他在東北嚴重不適應，當他告訴父母自己想回家復讀時,，父母沒有關(guān)心他,，反而嘲諷說：“這么一點苦都受不了,，你就這么沒出息,？”四個月內(nèi),，他瘦了幾十斤,。
事實上，瘦幾十斤是男孩心靈深處的反應,。本身就高考失利再加上家人的冷落，他覺得自己被拋棄了,。從那以后,，他拒絕再和父母溝通，他強迫自己在那所學校待下去,，做一個父母眼中有出息的孩子,。然而這一切只是他意識上的努力，潛意識里他仍執(zhí)著于回去,。于是在潛意識的指揮下,，他討厭學校的一切，拒絕學校的飯菜,，變得越來越瘦,。他的身體在傳達明顯的事實，通過事實,，他想向父母傳達一個信息：既然你們不聽我說,，那總能看到我身體的變化，我都這么慘了,，你們還不讓我回去，你們還愛不愛我,，還是稱職的父母嗎,？
當語言無法溝通時，身體可以傳遞信息,。這種現(xiàn)象并不罕見,，很多人都曾有過這樣的經(jīng)歷。當我們心中升起某種情緒或某種念頭時,，我們常不愿意接受它們,，并試圖壓制它們,，這種壓制常常成功,，我們果真意識不到它們的存在了,。然而，它們并未消失,，只是被壓制到潛意識中去。并且,，它們還一定會尋求自己獨特的表達方式,，而通過身體來表達，是最常見的方式,。身體的健康,，不是想追求就能追求的,，也不能僅在身體層面上追求，因為心靈和身體是相互呼應的,，真正的健康當做到心靈和身體的和諧,。我們不能單純從生理的角度追求健康，我們必須回歸身體的感覺,，學會聆聽并尊重心靈深處的聲音,。
德國哲學家埃克哈特曾在《當下的力量》中提到：“當你的身體某個部位不舒服時,，覺察他,，只是覺察他,，而不做任何分析和想象,。每天早上起床前，花15分鐘,，細細覺察你的身體，從腳到頭,，再從頭到腳,，不用急，要試著去覺察每一個細微的部位,。一開始,，很多部位你只能想到而覺察不到，但這個練習做到最后,，你就可以覺察身體每一個細微的部位,?！?/span>
身體的反應是最直接的,，它從來不會騙我們。身體的每一個癥狀都有意義,，假如身體可以說話,，這些癥狀就可以理解為被壓抑或被忽視的內(nèi)心的聲音，當藏在癥狀背后的聲音被表達出來后,，這些癥狀就會暫時消失,，假如在生活中能尊重這些聲音，并將其中的精神活出來,，那么這種癥狀就可以永久消失。相反,，一直不尊重它們,，這些癥狀就會一直存在下去，最后還可能發(fā)展為疾病,。
我們每一個人,，都程度不一地生活在內(nèi)心的痛苦中，要想走出痛苦,，我們必須有真正的內(nèi)心與身體合一,、意識和潛意識合一的學習與覺知,，即我們通常說的體驗,、感悟等?！渡眢w知道答案》這本書的意義就是通過分享一個又一個故事讓我們知道，與身體取得鏈接,，這是一個非常美妙且有趣的過程,。書的扉頁有這樣一段話：“我們絕對是我們生命的創(chuàng)造者。要使你的生命變得豐盛,，要破解你生命游戲的規(guī)則,，你必須重新與身體建立鏈接，在心靈與身體之間打通一個通道,，做到這一點后,，你將發(fā)現(xiàn)，生命真的可以是自由的,?！?/span>
