中暑是高溫環(huán)境影響下的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂,，常因烈日曝曬或在高溫環(huán)境下重體力勞動(dòng)所致,。如不及時(shí)處理，可能危及生命,。

患者表現(xiàn)

1.先兆中暑：高溫環(huán)境下,，患者出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴,、多汗,、四肢無(wú)力、注意力不集中,、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀,，體溫正常或稍高,。

2.輕度中暑：除上述癥狀外,，患者出現(xiàn)面色潮紅或蒼白、大汗,、皮膚灼熱或濕冷,、血壓下降、脈搏細(xì)弱,、心率增快等癥狀,，體溫超過(guò)38°C。

3.重度中暑：除上述癥狀外,，患者出現(xiàn)肌肉痙攣,、暈厥、昏迷或高熱等癥狀,，體溫超過(guò)40°C,。

處理方法

1.立即離開(kāi)高溫環(huán)境，在陰涼處安靜休息,。

2.少量多次補(bǔ)充含鹽冷飲,。

3.快速散熱：除去衣物以增大散熱面積，用冷水噴淋全身,，加強(qiáng)通風(fēng),；如有條件可把身體浸于涼水盆中，或用涼濕毛巾擦全身,；如使用冷水袋或冰袋，最好放在頸部?jī)蓚?cè),、有利于降低腦組織的溫度,。

4.如果情況嚴(yán)重，立即撥打急救電話,。

常見(jiàn)誤區(qū)

1.服用退燒藥降溫：中暑發(fā)熱,，應(yīng)首先進(jìn)行物理降溫。

2.稍作休息就繼續(xù)外出活動(dòng)：這樣容易再次中暑,。

3.吃生冷瓜果,、油膩食物：這樣可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良、腹瀉,、腹痛等癥狀,。

風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防

1.對(duì)于戶外工作者：調(diào)整工作時(shí)間，避開(kāi)高溫時(shí)段,；合理飲水,，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)；做好防暑防曬措施,，避免長(zhǎng)時(shí)間太陽(yáng)直曬,；注意飲食，多吃清淡食物,；若感身體不適,，應(yīng)適當(dāng)休息，必要時(shí)立即就醫(yī),。

2.對(duì)于老人,、嬰幼兒、孕婦及有慢性病的人群：盡量減少高溫天外出活動(dòng),；適當(dāng)服用防暑飲品,，如淡鹽水、酸梅湯,、綠豆湯等,；適當(dāng)午睡，保證充足睡眠,。