進入大學教書以來,，我教的學生有1000多個，學生“焦慮”的問題是有的,，但沒有所謂的一代人患上“空心病”那么夸張,。對這些學生來說，焦慮是他們需要面對的成長課題,，他們也有自己的解決方式。

我有一個學生,，她的故事讓我認識到焦慮的背后是創(chuàng)傷,。她的字，像用小刀子削出來的一樣,，展示著主人的刻板,、緊張和焦慮。大三時,，她的情緒障礙已嚴重到需要去醫(yī)院治療,，晚上不睡覺，有時還會哭泣,，惹煩了舍友,。她像一個孤島，焦慮仿佛一個泥沼,。

我上課時會科普一些關于情緒的知識,，下課時也會找她聊聊，聽她講一些童年往事以及原生家庭關系的問題,。表面上看,，她考上了一所“211”學校，認真學習,，但激發(fā)這些的動力來自彌合創(chuàng)傷的愿望和不切實際的幻想,，一旦挑戰(zhàn)增大，她的精神就會垮掉,。

有些學業(yè)不佳的學生,，也會給我講他們的壓力，他們的沮喪,、偶爾的“擺爛”,，反而能讓他們不那么焦慮。成績好的學生,，特別是有望保研的學生,，往往上課坐第一排，認真聽講、記筆記,、回答問題,、完成作業(yè)，參加競賽和社團,。他們行色匆匆,，孤身一人，沒有時間分享自己的情緒和故事,。更多的學生沒有引起我特別的注意,，他們僅僅在教學層面和我產生聯系，我甚至連他們的長相和名字都對不到一起,。這也是為什么,，一些“好”學生出了問題，往往讓老師很吃驚,。

這些年,，我讀了很多情緒方面的書籍，也學習了諸如繪畫,、游戲,、舞蹈療愈的課程，我會在班會上分享這些知識和體會,，學生很受觸動,。我感覺在生命教育、情緒和心理教育方面,，我們欠了太多功課,。所有學生都需要這樣的教育，而這樣的教育不應該從大學才開始,。

大學生的焦慮,，有心理層面的成因，但過去的創(chuàng)傷和原生家庭的問題很多難以改變,。進入大學以后,，如果能在學業(yè)規(guī)劃以及就業(yè)方向上給大學生提供一些建設性的意見，可以重新整理他們的情緒和能量,，讓他們煥發(fā)生機,。

我有一個學生，剛剛去了心儀的單位,。她高考沒有考上理想的大學,，大一大二過得不開心，學習上動力不足,。大三課堂上,，我組織學生參加比賽,，也鼓勵大家把真實的自己表達出來。她在寫作中吐露了真實的想法,，作品發(fā)表后,，盡管評論區(qū)有不友好的聲音，但我和同學們都積極為她辯護,，讓她感覺到溫暖和力量,。大四時她也有過迷茫，看到同學們都在考研,，她報了一所“985”學校,，全力備考，無奈差了幾分落榜,。然而,，這次落榜卻讓她如釋重負，她終于可以奔赴自己最喜歡的工作,，不留牽掛。

在航空領域,，飛行員有時感知或判斷的飛行狀態(tài),，跟飛機實際狀態(tài)不相符，這種錯覺被稱為空間迷向效應,。大學生正處在一個快速成長的時期,，更容易遭遇“空間迷向”，產生焦慮情緒,。在走向社會的前一站,，作為老師的我們，可以幫助學生矯正 “空間迷向”,，栽好個人成長的“決策樹”,。

比如，我會和學生分享優(yōu)勢分析方法,。這種方法把人的優(yōu)勢分為34種,，可以了解自己的品格、性格,、能力優(yōu)勢趨向,，幫助個人在作人生規(guī)劃時取長避短。課堂上,，我會講述梁啟超,、邵飄萍、鄒韜奮等前輩的經歷和人生,，同學們總能感受到一股浩然之氣,。

人不能脫離各種社會關系而存在,，良好的人際關系和社會互動，能讓同學們感受到真實的社會,，放棄不切實際的幻想,。通過參加一些讀書小組、寫作小組和技能比賽,，同學們可以感受到社會對他們的期待和要求,，也會體驗到多方面探索的可能性，收獲更佳的成長體驗,，這些都可能幫助學生在面對不確定的世界時,，作出比較好的規(guī)劃和決策。